Høsten 2024

Yoga og mentaltrening i

herskapelige omgivelser

I samarbeid med Lene Thorgersen Røine i Silvametoden arrangeres helgekurs fra lørdag 22. til søndag 23. november på Hotell Refsnes Gods.

Programmet vil bestå av behagelig yoga og utviklende mentaltrening. Du vil få en introduksjon av tankefeltteknikk (TFT) som er en effektiv selvhjelpsteknikk til reduksjon av stress og ubehag og dermed reduserer faktorer som faktisk stopper deg fra å komme ut av uønskede og ofte ubevisste mønstre. Lene vil gi en innføring i Silvametoden og hvordan den kan brukes til å skape den fremtid du faktisk ønsker..

Vi starter tidlig lørdag kun avbrutt av 2-retters lunsj og 3 retters middag. Søndag starter tidlig med en kort yogaøkt før frokost for de som ønsker. Deretter fortsettes egen prosess.

Bli med på en fantasktisk helg i nydelige omgivelser.

Meld din interesse for oppdateringer:

E-postanja@duvil.no

Høsten 2023

FYSISK BEVISSTGJØRING FOR RYTTERE

Hesten skal gå med jevn takt, være løsgjort og rettstillet. Mange av oss jobber seriøst mot dette. Alt fokus rettes mot hesten. Samtidig sitter vi i salen og er ofte svært skjeve i egen kropp. Hos de fleste av oss er den ene siden sterkere og mer mobil enn den andre. Hesten er svært sensitiv. Den forsøker i utgangspunktet å gjøre det du gir beskjed om med hjelperne uavhengig av om signalene fra deg er bevisste eller ubevisste. Vet du bestandig hvilke signaler du gir hesten? Hvor kroppsbevisst er du?

Yoga for ryttere er et opplegg som vil øke din kroppsbevissthet og din evne til å regulere hesten med minimale hjelpere. Den rytter som er bevisst, kan redusere kraften av hjelperne bare ved selv å være balansert og presis i signalene. Og ved jevnlig å trene seg selv.

Høsten 2023 fullførte jeg en lenge ønsket utdannelse hos danske Søs Fejerskov-Quist, innehaver av Fit2Ride. Nå har jeg enda flere verktøy å gi deg som rytter og gleder meg til å dele!

Desember 2021

MENTALTRENING FOR HESTEFOLK

Bevisstgjøring, enkle teknikker og øvelser som vil få deg videre.

Dette er for deg som ønsker større prestasjoner i konkurranser og/eller en bedre og hyggeligere hverdag med hesten. Bli kjent med målet ditt og hva det og hesten din kan lære deg.

Hva trenger du hjelp til?

Står du fast?
Kjenner du på redsel?
Er du lite motivert?

Konsultasjoner offline og online.

Ring eller skriv til Anja på mob: 92238935,

epost: anja@duvil.no

Tankefeltterapeut, NLP Coach, yogalærer

www.duvil.no

Jeg gleder meg til å jobbe sammen med deg

Oktober 2021

HØSTFORKJØLELSE?

Høsten kommer med forandringer i temperatur og vær. Nå er tiden for å styrke immunforsvaret.

Jeg gir veiledning i hvordan du med enkle teknikker kan hjelpe kroppen til å stå i mot høstforkjølelsen før den slår ut.

Konsultasjoner på telefon, Zoom, Facetime eller annet.

Velkommen til å bestille time!

Mobil: 92238935

E-post: anja@duvil.no

September 2020

PANDEMI OG ISOLASJON

Hva gjør det med deg? Trenger du en å snakke med?

Virkningene av lockout og isolasjon begynner å sette seg. Isolasjon kan være vanskelig, enten du har familie rundt deg eller ikke. Kanskje er du tett på folk du ikke kan komme bort i fra. Og kanskje samtidig langt fra din vanlige hverdag i ditt vanlige nettverk.

Angst og redsel er svært ødeleggende. Alene med deg selv kjenner du kanskje på ting du ikke er komfortabel med. Sammen med dine nærmeste utfordres kanskje dine svakeste punkter. Et godt fokus er utrolig viktig. Du kan lære metoder og få redskaper til å styrke deg i denne utfordrende situasjonen.

Jeg tilbyr konsultasjoner på telefon og Zoom/Facetime/WhatsApp eller annet. Velkommen til å bestille time.